Glow up

                  Rotina para você ficar linda com o cabelão                                                                      Nos temos primeiro 3 etapas: • Nutrição  • Hidratação • R econstrução          Essas 3 etapas vão fazer o seu cabelo ter um desmaio de tanto brilho e beleza, e falarei quais produtos baratos ou caros são os melhores para o seu cabelo. Primeira etapa: • A nutrição   faz a proteção do cabelo contra as agressões diárias que causam o ressecamento, por isso devemos procurar cremes que tem muita nutrição!                                          Segunda etapa: • A hidratação é a estrela dos cabelos com a elas...

               Rotina completa de skin care 🌷                                           Primeiro de tudo  você precisa saber saber seu tipo de pele.                  NORMAL : poros finos textura suave e bem macia, homogênea com viço.                 SECA : áspera, tendência a descamar, ressecar e forma rugas                 MISTA : oleosa na região zona T (testa, nariz e queixo), poros abertos.                 OLEOSA : poros abertos, brilho intenso, tendência cravos e acnes em toda face                                       REMOVER A MAQUIAGEM           ...

                  1- Comece fazendo 15 minutos de exercícios diários, aumente conforme for se sentindo a vontade.                  2- Escreva suas metas para o mês ou para o restante do ano. Oque você quer conquistar?                 3- Coloque na sua cabeça que vc pode conquistar tudo oque desejar!                 4- Tenha uma rotina de skincare. Comece pelo BASICO.                  5- Pratique leitura. Escolha um livro e leia 1 capitulo por dia mas se você não optar por essa opção você pode ter um dia de estudos para as pessoas notarem sua inteligência .                 6- Beba 3 litros de agua por dia.                  7- Coma algo saudável.              ...