Glow up

                  1- Comece fazendo 15 minutos de exercícios diários, aumente conforme for se sentindo a vontade.                  2- Escreva suas metas para o mês ou para o restante do ano. Oque você quer conquistar?                 3- Coloque na sua cabeça que vc pode conquistar tudo oque desejar!                 4- Tenha uma rotina de skincare. Comece pelo BASICO.                  5- Pratique leitura. Escolha um livro e leia 1 capitulo por dia mas se você não optar por essa opção você pode ter um dia de estudos para as pessoas notarem sua inteligência .                 6- Beba 3 litros de agua por dia.                  7- Coma algo saudável.              ...